ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ :- ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀ ਰੁਖ਼ਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਆਪਣਾ ਅਸਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਿਵੇਂ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦਿਹਾੜੇ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਤੇ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਹਲਕੀ ਠੰਢ ਕਾਇਮ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਲੋਕ ਸੜ੍ਹੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅਹਿਮ ਸਲਾਹਾਂ
फिरोजाबाद मेडिकल कॉलेज अस्पताल ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਕਟਰ ਡਾ. ਮਨੋਜ ਕੁਮਾਰ ਮੁਤਾਬਕ ਮੌਸਮ ਦੀ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਝਟਕਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕਦਮ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬੇਧਿਆਨੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੇਲੀਆਂ, ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਕਦਮ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਜੀਰਨ ਅਤੇ ਦਸਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਪਣਾਓ ਮੌਸਮੀ ਬਦਲਾਅ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਕਦਮ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਰਹੇ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਚੁਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬੀਅਤ ਖ਼ਰਾਬੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
