ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ :- ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਹੁਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇਕੋ ਪੋਸਚਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਸਕਰੀਨ ਵੇਖਣ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ’ਚ ਦਰਦ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲਾਇਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ’ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ
ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਡਿਸਕਾਂ ’ਤੇ ਜਦੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਿਸਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ’ਚ ਜਕੜਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨੌਜਵਾਨੀ ’ਚ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁਣ 20 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਮੋਬਾਇਲ ਸਕਰੀਨ ਵੱਲ ਝੁਕੇ ਰਹਿਣਾ, ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਨਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਅਸਰ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਬਾਹਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ’ਚ ਸੁੰਨਪਨ, ਝਨਝਨਾਹਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਸਾਂ ’ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਰੀ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਸਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਟਾਲਮਟੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਚਾਅ
ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਪੋਸਚਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ, ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀ ਮਾਹਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ’ਚ ਹੀ ਕਾਬੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
