Beauty Tips, Lifestyle: आजकल हर कोई ग्लोइंग और हेल्दी स्किन चाहता है, लेकिन केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स और खराब लाइफस्टाइल से स्किन की चमक धीरे-धीरे खत्म हो जाती है। ऐसे में कुछ खास SuperFoods आपकी स्किन को अंदर से पोषण देकर उसे ग्लॉसी और हेल्दी बना सकते हैं।
ये 5 SuperFoods देंगे नैचुरल ग्लो!
एवोकाडो – हेल्दी फैट्स से भरपूर
एवोकाडो में विटामिन E और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो स्किन को डीपली मॉइश्चराइज करते हैं और झुर्रियों को कम करके उसे सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाते हैं।
गाजर – विटामिन A का पावरहाउस
गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन शरीर में विटामिन A में बदल जाता है, जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाता है। साथ ही, यह स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में भी मदद करता है।
बादाम – स्किन को गहराई से पोषण देने वाला ड्राई फ्रूट
बादाम में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाकर उसे ग्लोइंग और हेल्दी रखते हैं। रोज़ 5-7 बादाम खाने से स्किन की चमक बढ़ सकती है।
टमाटर – स्किन को सन डैमेज से बचाने वाला सुपरफूड
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है और नैचुरल ग्लो लाने का काम करता है।
दही – स्किन को अंदर से हेल्दी बनाने वाला फूड
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र को हेल्दी रखते हैं, जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है। दही खाने से स्किन हाइड्रेट रहती है और पिंपल्स की समस्या भी कम होती है।
स्किन विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ बाहरी स्किन केयर से ग्लो नहीं आता, बल्कि सही खान-पान से स्किन को अंदर से पोषण मिलता है। अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को जरूर शामिल करें।
अगर आप भी नैचुरल ग्लो पाना चाहते हैं, तो इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और इस खबर को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें!
